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第二,如果认为在一些特良精神刺激,成为发作诱因,就应该尽量避免接触容易引起自己情绪波动的事情,远离能够激发自己情感的场所。
第三,提高心理素质和自我修养,给自己创造轻松愉快的精神环境,使自己能维持很好精神状态。
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